تحقیق مطالعه ای درباره تربیت بدنی

فلسفه تربیت بدنی با صراحت تمام، اهمیت و ضرورت انکارناپذیر این حوزه تربیتی را مطرح می کند و از طرفی اهداف، اصول، برنامه و رفتار حرفه ای معلمان و متخصصان تربیت بدنی را روشن می سازد.

در این پست از وب سایت دانشفا یک نمونه تحقیق رشته تربیت بدنی  را برای کاربران عزیز آماده دانلود نموده ابم.

تربیت بدنی

ورزش نوعی بازی سازمان یافته است که در آن تمرین و حرکات به منظور تقویت قوای جسمانی و روحی و کسب مهارت اجرا می شود و در این ابزار تربیتی معمولا مسابقه و رقابت به عنوان انگیزه مطرح است. تربیت بدنی، فرآیندی است آموزشی- تربیتی که اجرا و رشد انسان از طریق فعالیت های جسمانی را بهبود می بخشد. عبارت است از کاربرد یک سلسله فعالیت ها و حرکت های بدنی منظم و حساب شده به منظور رشد و تربیت اصلح استعدادهای جسمانی، حرکتی، فکری، اجتماعی و اخلاقی.

بخش مهمی از تعلیم و تربیت است که از طریق حرکت و ورزش جریان رشد را در تمام ابعاد انسان تسهیل و هماهنگ کرده و به شکوفایی و تکوین استعداد های مطلوب کمک می کند. بخش مهمی از تعلیم و تربیت است که با استفاده از فعالیت های منظم و برنامه ریزی شده، آمادگی جسمانی و مهارتی را در فرد بهبود بخشیده و در رشد عقلانی، اجتماعی و عاطفی او نیز موثر است.

تربیت بدنی جزئی لاینفک از برنامه های آموزش و پرورش بوده که آموزش همگانی برای تمام دانش آموزان مطرح است و هدف از آن تقویت و پرورش تمام استعدادهای جسمانی و روانی دانش آموزان تا حدی که یک زندگی سالم و موفق در محیط های طبیعی و اجتماعی میسر گردانده، است. بنابراین آموزش تربیت بدنی برای تمام دانش آموزان و در جهت پرورش تمام استعدادهای آنان همگام و همسو با تعلیم و تربیت کلی، ارائه می شود.

تربیت بدنی با کیفیت، از راه آموزش مهارت های بدنی و تشویق فرد به فعال بودن در تمام دوران زندگی، فعالیت بدنی مادام العمر را ترویج می کند. یک تصور نادرست دربارة تربیت بدنی این است که تربیت بدنی و ورزش به ورزشگاه ها محدود است. معلمان تربیت بدنی که به اهمیت گسترش فعالیت بدنی فراتر از محدوده درس تربیت بدنی واقف اند، یادگرفته اند که علاوه بر حفظ کیفیت برنامه ها باید در نقش هماهنگ کننده فعالیت های بدنی، به گسترش فعالیت بدنی از راه تربیت بدنی و توسعه آن در صحن مدرسه اهتمام ورزند. هدف اصلی گسترش فعالیت بدنی و ورزش در صحن مدرسه، انگیزه دادن به کودکان است تا فعال بمانند.

مطالب مندرج در فایل مقاله مطالعه ای درباره تربیت بدنی

در این فایل تحقیق،  موضوعات زیر در 28 صفحه  به طور کامل و دقیق، مورد تحقیق و بررسی قرار گرفته است.

• فهرست
• مقدمه   
• اهداف تربیت بدنی         
• آمادگی جسمانی           
• آمادگي جسماني و عوامل آن      
• اصول تمرين      
• ۱) اصل ويژگي تمرين    
• درصد سهم هر يك از دستگاههاي انرژي بر اساس زمان فعاليت       
• )اصل اضافه بار  
• براي افزايش فشار كار اين روش را مراعات كنيد    
• )اصول گرم كردن و سرد كردن    
• گرم كردن        
• فوايد گرم كردن
• گرم كردن چهار عنصر اصلي دارد كه هر كدام به نوبه خود مهم اند و عبارتند از         
• الف) گرم كردن عمومي 
• ب) كشش ايستا 
• ج) گرم كردن اختصاصي
• د) كشش پويا (ديناميك(
• اول گرم كردن ، بعد كشش         
• استقامت قلبی –تنفسی    
• اثرات تمرینات هوازی عبارتند از  
• ارزیابی آمادگی قلبی تنفسی        
• شیوه  اجرای آزمون پله هاروارد  به روش طولانی   
• ویژگی تمرینات هوازی و مقدارآن           
• ورزش هوازی داخل خانه
• تذکرات لازم قبل از انجام تمرینات          
• چاقی کودکان   
• )انعطاف پذیریflexibility          
• اصول اولیه انعطاف پذیری           
• اندازه گیری انعطاف پذیری         
• روشها و تکنیکهای توسعه انعطاف پذیری  
• . قدرت عضلانی
• نکات قابل توجه در تمرینات با وزنه         
• تمرینات بدون وزنه        
• تمرینهایی برای عضلات پشت     
• تمرینهای برای عضلات شکم      
•   اسقامت عضلانی          
• ب. آمادگی جسمانی مربوط به مهارت     
• عناصر قابل اندازه گیری آمادگی جسمانی 
• بهدفهای روانی آمادگی جسمانی 
• ج. هدفهای اجتماعی      
• منابع