تحقیق ارتباط متقابل ورزش و سلامت روانی

در دو دهه اخیر توجه به مسایل روان شناسی و روان درمانی همراه با فعالیت بدنی معطوف شده است. چنانکه تمرینات ورزشی منظم با کاهش افسردگی ارتباط دارد، دویدن، آمادگی جسمانی را بهبود می بخشد. تمرینات هوازی در بهبود حالات افسردگی، اضطراب و پرخاشگری شدید مؤثر است.

در این پست از وب سایت دانشفا یک نمونه تحقیق رشته تربیت بدنی  و تحقیق رشته روانشناسی  را برای کاربران عزیز آماده دانلود نموده ابم.

ورزش و سلامت روانی

در سایت کالا ورزش در رابطه با ورزش و سلامت روانی مطالب زیر ارائه شده است.

تمرینات ورزشی فقط مختص رشد عضلات و خوش‌فرم کردن بدن نخواهد بود. می‌تواند علاوه بر سلامت جسمی باعث بهبود سلامت روحی شما نیز شود. افرادی که به‌طور منظم اقدام به تمرینات ورزشی می‌کنند همواره در کارهای روزمره از انرژی فوق‌العاده‌ای برخوردار بوده و احساس آرامش بهتری دارند و دارای اعتمادبه‌نفس بالاتری نیز هستند. به‌صورت کلی همه تمرینات ورزشی به‌تنهایی به‌عنوان یک داروی قدرتمند برای بسیاری از چالش‌های رایج سلامت روان خواهد بود. متأسفانه بسیاری از مردم سراسر جهان با مشکل افسردگی و بیماری‌های روانی دسته پنجه نرم می‌کنند. ورزش کردن بهانه خوبی است تا بتوان به مقابله با این بیماری‌ها پرداخته وزندگی بهتر و سالم‌تری را تجربه کنیم.

در سایت betterhealth در خصوص رابطه ورزش و سلامت روان مطالب زیر آمده است.

People who exercise regularly have better mental health and emotional wellbeing, and lower rates of mental illness. Exercise is important for people with mental illness – it not only boosts our mood, concentration and alertness, but improves our cardiovascular and overall physical health.

سازمان جهانی بهداشت سلامتی را تعادل بین ابعاد جسمانی، روانی، اجتماعی در فرد تعریف نموده است و بیان می کند یک شخص زمانی از سلامتی برخوردار است که از امراض جسمی، مسایل روحی و روانی و بحران های اجتماعی به دور باشد. البته، گاهی اوقات اصطلاح تندرستی نیز برای این منظور بکار می رود. یافته های پژوهشگران در زمینه ورزش نشان می دهد که فعالیت های شدید و متوسط بدنی، فواید جسمی و روانی زیادی در بر دارند. ورزش به عنوان یک رکن اساسی شیوه زندگی سالم در نظر گرفته شده و به طور واضح فعالیت بدنی در ارتباط با سلامت روان است و به عنوان یک الگوی رفتاری در طول زندگی می تواند از بیماری های مختلف پیشگیری و یا آن ها را کنترل کند.

سلامت روانی رضایت و تصور شخص از خود و ظاهرش، احساسات مثبت و منفی فرد، اعتماد به نفس، اعتقادات روحی، مذهبی، شخصی، تفکر، یادگیری و حافظه و تمرکز را شامل می شود. سلامت روانی، جنبه ای از مفهوم کلی سلامت است و به کلیه ی روش ها و تدابیری گفته می شود که برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های روانی به کار می رود. ورزش و حرکات منظم بدنی علاوه بر سلامت جسم در سلامت روانی و اجتماعی فرد مؤثر بوده است و در سازگاری فرد با جامعه تأثیر می گذارد و در درمان بیماری هایی نظیر افسردگی و نیز بر حافظه مؤثر است. همچنین برای جوانان تکیه گاهی امن به حساب می آید تا در پناه آن به نهایت رشد و کمال مطلوب انسانی دست یابند.

مطالب مندرج در فایل مقاله ارتباط متقابل ورزش و سلامت روانی

در این فایل تحقیق،  موضوعات زیر در 41 صفحه  به طور کامل و دقیق، مورد تحقیق و بررسی قرار گرفته است.

• فهرست
• فصل اول          
• کلیات پژوهش  
• مقدمه   
• بیان مسئله          
• ضرورت و اهمیت پژوهش          
• اهداف پژوهش  
• فرضیات پژوهش
• فصل دوم          
• پیشینه  پژوهش  
• پیشینۀ تحقیق     
• بخش اول، پیشینه نظری تحقیق    
•  مفهوم سلامت روانی      
• مفهوم سلامت روان از دیدگاه های مختلف
• سلامت روان از دیدگاه اسلام      
• اهداف سلامت (بهداشت) روانی  
• ورزش  
• اثرات ورزش از دیدگاه اسلام      
• اثرات روان شناختی ورزش (ورزش و سلامت روانی)          
• قسمتهایی از بیانیۀ انجمن روان شناختی (Issp)  تحت عنوان فعالیت بدنی و سودمندیهای روان شناختی آن          
• پیشینۀ تجربی تحقیق       
• تحقیقات انجام شدۀ داخلی         
• تحقیقات انجام شدۀ خارجی       
• فصل سوم         
• روش  تحقیق     
• متغیرهای پژوهش           
• تعریف عملیاتی متغیرها   
• جامعه آماری     
• نمونه آماری و روش نمونه گیری 
• ابزار پژوهش      
• نوع تحقیق        
• اعتباریابی ابزار   
• روشهای تجزیه و تحلیل اطلاعات
• مراحل اجرای پژوهش     
• فصل چهارم      
• یافته های پژوهش          
• آزمون T گروههای مستقل          
• ) آزمون ضریب همبستگی پیرسون
• )آزمون ضریب همبستگی پیرسون 
• فصل پنجم        
• تجزیه و تحلیل یافته های پژوهش 
•   تحلیل یافته های فرضیه کلی      
• محدودیت ها     
• پیشنهادات         
• منابع و مآخذ