پاورپوینت انواع ورزش و بدنسازی

بدنسازی هنری ست که با ماه ها تلاش بی وقفه، راهنمایی درست و عمل کردن به دست می آید. به طور خلاصه این ورزش بهترین ورزش برای ساخت بدنی خوش فرم و زیبا و متناسب است.

در این پست از وب سایت دانشفا پاورپوینت انواع ورزش و بدنسازی مرتبط با رشته تربیت بدنی و علوم ورزشی برای دانلود کاربران وب سایت قرار داده ایم.

بررسی انواع ورزش و بدنسازی

به هر نوع فعالیت فیزیکی بدن، که شرکت کنندگان آن می‌توانند به صورت منظم و سازمان یافته یا گاه به گاه در آن شرکت کنند و از آن برای بهبود تناسب اندامشان و تعادل روان یا فراهم آوردن سرگرمی و تفریح بهره ببرند، ورزش می گویند(ویکی پدیا).

به طور خلاصه فعاليت بدنی منظم و آمادگی جسمانی خوب می تواند، باعث ارتقای سلامت شود، به پيشگيری از بیماری ها كمك کند يا بخشي از درمان بیماری ها باشد. اين سه جنبه راه های اصلي تأثير ورزش و فعاليت بدني منظم روی سلامت و عافيت هستند.

مطالب مورد بررسی در پاورپوینت انواع ورزش و بدنسازی

در پاورپوینت انواع ورزش و بدنسازی، مطالب زیر در 19 اسلاید به طور کامل و دقیق، بررسی شده است:

• فهرست مطالب
• گرم کردن پویا یا دینامیکی
• فواید گرم کردن پویا (دینامیک)
• مدت زمان گرم کردن پویا (دینامیک)
• چند نمونه حرکات گرم کردن پویا (دینامیک)
• هیپ سوئینگ Hip Swings
• چند نمونه حرکات گرم کردن پویا (دینامیک)
• پلانک همراه با حرکت دست plank
• پلانک plank
• تمرینات حرکات کششی پویا برای گرم کردن بدن با HASfit
• سرد کردن در ورزش
• دلایل سرد کردن
• حرکات مناسب سرد کردن
• سرد کردن در ورزش
• ورزش پلکانی (استپ آپ)
• کاپوئرا، برزیل
• منابع