طراحی تمرین در فوتبال

می دانیم که تکنیک در فوتبال مانند شناخت حروف الفبا و تشخیص و کاربرد آنها در موقع لزوم است. بنابراین، همانگونه که هیچکس بدون یادگیري حروف الفبا قادر به خواندن نیست هیچ بازیکنی نیز بدون آموختن تکنیک هـای صحیح پایه نمی تواند فوتبالست خوبی شود. در حقیقت، همین مهارت های پایه با یکدیگر ترکیب و خالق صـحنه هـای بسیار زیبا در فوتبال می شود و میلیون ها بیننده را به تحسین وا می دارد.

در این پست از وبسایت دانشفا، فایل پاورپوینت طراحی تمرین در فوتبال برای دانلود کاربران عزیز قرار داده شده است.

این فایل بسیار کامل میباشد ودر تهیه آن  از منابع معتبری استفاده شده است .

تاریخچه فوتبال

فوتبال که ورزشی  تیمی و محبوب‌ترین بازی در سراسر جهان است ،  به وسیله دو تیم یازده نفره ،با یک توپ فوتبال بر روی چمن طبیعی یا مصنوعی با هدف گل‌زدن انجام می‌گیرد.در هر تیم یازده بازیکن است که هر کدام از آنها یکی از پست های مهاجم، هافبک، مدافع و  دروازه‌بان را به عهده میگیرند .بازیکنان  توسط سرمربی در زمین چیده می‌شوند و مانند یک سیستم عمل می‌کنند که سیستم فوتبال نامیده می‌شود.

امروزه بیش از ۲۵۰ میلیون فوتبالیست در بیش از ۲۰۰ کشور وجود دارند.قدمت فوتبال به چندین سدهٔ پیش از میلاد و به چین بازمی‌گردد که به تدریج در یونان و روم نیز رواج‌یافت. فوتبال مدرن امروزی نیز در سال ۱۸۶۶ در مدارس انگلستان شکل‌گرفت و به تدریج گسترهٔ پراکندگی آن همهٔ جهان را زیر پوشش خود قرارداد. با شکل‌گیری سازمان فیفا در سال ۱۹۰۴ و ایجاد رقابت جام جهانی فوتبال، این ورزش بسیار گسترده‌تر شد.

طراحی تمرین در فوتبال تناوبی شامل دوره های زمانی کوتاه حرکات شدید با دوره های استراحت فعال و غیر فعال در طول فعالیت ( 90 دقیقه ) است. در تمرین های فوتبال نیازهای جسمانی بازی به سطح مسابقه، روش بازی، پست بازی، مسئولیت‌ها و ویژگی‌های محیطی بستگی دارد و برای هر فرد متفاوت است.(پرس 90)

مطالب مورد مطالعه در فایل مقاله طراحی تمرین در فوتبال

مطالبی که در این فایل مورد بررسی قرار گرفته اند:

• فهرست مطالب 
• مقدمه 
• بررسی تاریخچه فوتیال 
• قوانین  و شرایط 
• اهمیت تمرین 
• انواع تمرینات:
• هوازی
•  بی هوازی 
• آمادگی عضلانی یا تمرین مقاومتی
• انواع تمرین هوازی ویژه فوتبال:
• ویژه بازیافت
• هوازی کم شدت هوازی شدید 
• اهداف تمرینات:
• افزایش عملکرد دستگاه قلبی تنفسی
• بهبود  توانایی عضلات در استفاده از چربی به عنوان سوخت و حفظ ذخایر گلیکوژن
• افزایش توانایی بازیافت پس از وهله های شدید فعالیت
• جمع بندی 
• منابع 

تفاوت فایل پاورپوینت طراحی تمرین در فوتبال  دانشفا با سایر وبسایت ها:

•  در وب سایت دانشفا به کیفیت کار خود بسیار اهمیت می دهیم وکیفیت کار ما تضمینی است.
• ما در کار خود ازجدیدترین، بهترین و باکیفیت ترین مطالب و زیباترین عکس ها و فونت ها استفاده می نماییم.