مطالب مندرج در فایل پاورپوینت انواع حرکات کششی ماهیچه

در پاورپوینت انواع حرکات کششی ماهیچه مطالب زیر بررسی شده است:

• فهرست (در اسلاید اول پاورپوینت فهرست مطالب درج شده است.)
• مقدمه
• فواید حرکات کششی
• انواع حرکات کششی
• بالیستیک
• استاتیک
• ایزوماتیک
• حركات كششی ماهيچه ها
• كشش ساق پا
• كشش عضلات پشت ران
• كشش ماهيچه چهارسرران
• كشش مفصل ران
• كشش نوار ايليوتيبيال (ITB)
• كشش کمر
• كشش زانو به سمت قفسه سينه
• كشش شانه
• كشش شانه با دستمال
• كشش گردن
• كشش قفسه سينه
• منابع

در این پست از وب سایت دانشفا پاورپوینت انواع حرکات کششی ماهیچه مربوط به پاورپوینت رشته تربیت بدنی برای دانلود کاربران وب سایت قرار داده ایم.

حرکات کششی ماهیچه جز بیشترین ورزش های است که مورد استفاده قرار می گیرد. حرکات کششی ماهیچه به دلیل افزایش طول عضله، گرم کردن بدن و کاهش احتمال آسیب دیدگی، حرکات کششی ماهیچه اغلب به عنوان جزء اصلی گرم کردن قبل از تمرینات و فعالیت های ورزشی مورد توجه قرار می گیرند.

حرکات کششی ماهیچه ها

به منظور درک بهتر تکنیک های حرکات کششی, آشنایی جزئی با خصوصیات بیوشیمیایی و فیزیولوژیکی بافتهای نرمی که تحت کشش قرار می گیرند این پاورپوینت مفید می باشد.

زمانی که شخص یکی از ماهیچه های (ویکی پدیا) خود را منقبض می کند، پوشش های وتری شروع به کار می کنند. بسته به وزنی که بلند می کند، ماهیچه ها میزان متفاوتی از بافت ها را تحت انقباض قرار می دهند. برای بلند کردن وزنه های سنگین تر بافت های بیشتری باید منقبض شوند. به همین دلیل است که در این پاورپوینت گفته می‌شود چه حرکات کششی ماهیچه‌‌ای (ویستا) مفیدتر است.

انواع حرکات کششی

بدن به طور طبیعی در مقابل کشش‌های  بیش از حد از خود واکنش نشان می دهد. از طریق انجام چند تا از حرکات کششی ماهیچه ای  فرد قادر می شود تا قابلیت انعطاف پذیری بدن خود را تا حد قابل ملاحظه ای افزایش دهد. این امر سبب می‌شود تا تمام قسمت های یک ماهیچه به حرکت وا داشته شوند. این کار برای بدن‌سازی بسیار مفید است چرا که به دلیل خستگی و در هم پیچیدگی این امکان وجود دارد که ماهیچه ها احساس خستگی کرده و کل قسمت ها در تمرین ها فعالیت نکنند، در این پاوپوینت به بررسی دقیق حرکات اصولی ماهیچه ها از جمله (کشش ماهیچه، چهار سر ران، کشش مفصل ران و……) مطرح گردیده.

تفاوت پاورپوینت انواع حرکات کششی ماهیچه در سایت دانشفا با سایر وب سایت ها

• ما در وب سایت دانشفا به کیفیت کار بسیار اهمیت می دهیم که در پاورپوینت انواع حرکات کششی ماهیچه نیزآن را رعایت نموده ایم.
• در این پاورپوینت ما به صورت کامل به انواع حرکات کششی ماهیچه، اهیمت آن و جنبه های مختلف آن در ورزش به نحوه صحیح  پرداخته ایم در حالیکه در سایر وب سایت ها برخلاف عنوان بررسی انواع حرکات کششی ماهیچه است اما بطور کامل مطالب پوشش داده نشده است.
• ما در پاورپوینت انواع حرکات کششی ماهیچه برای فهم بهتر مطالب از عکس های مرتبط با انواع حرکات کششی ماهیچه استفاده کرده ایم .
• ما مطالب مندرج در پاورپوینت انواع حرکات کششی ماهیچه را از بهترین و معتبرترین منابع انتخاب کرده ایم و آن ها در اسلاید پایانی درج کرده ایم.